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WOD120120

Warm up:
3x
Thruster – 7
Russian Twist – 20
Burpee – 5

Mobility

Skill:
Emom 8’
M1 Strict Toes to bar – Max de Reps
M2 Wall Walk – Max de Reps

WOD
3 Rounds For Time:
12 Burpee over DB
12 Db Snatches
50 Double Unders
Rx 22,5/15
Sc 20/10

Body Armor
3x
Hip extension (c/ peso) – 20
Good Morning – 10

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