Sem categoria

WOD081119

Warm up:
3x
10 Hollow Rocks
10 Hollow Arch
20 Hell Touch

Mobility

Skill:
Bench Press
4×8
Alternar
1 Arm Ktb Row
4×8

WOD:
For Time
30 Burpees
40 Wall Balls
800m Run
40 Wall Balls
30 Burpees

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *