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WOD071119

Warm up:
Amrap 6’
Run 100m
Grount to Overhead 10
Shoulder Taps 16

Mobility

Skill:
3×5 Shoulder press
3×5 Push press

WOD:
4 RFT
7 Strict Pull Ups
7 Toes to Bar
20 Thrusters

Rx 35/25
Sc 25/15

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