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WOD210319

Warm up:
3x
Reverse Lunge – 10
Hollow Arch – 10
Banded Pull Aparts – 10

Mobility

Skill:
Emom 10’
Abmat Sit Up – 25
Wall ball – 20

Wod:
3 Rounds
20 Hang Clean & Jerk (DB)
18 Overhead Lunges (DB)
16 Toes To bar

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