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WOD130319

Warm up:
Amrap 5’
Good morning – 10
Banded Pull aparts – 10
Inchworms – 5

Mobility

Skill:
Bench press
5×5

Hollow Rocks
5×8

Wod:
2 RFT
20 Box jumps
20 Toes To bar
20 Db Snatches
5 Rope climbs

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