Todos os seus sonhos estão a um passo na sua zona de conforto!
Warm up:
Cap 6’:
Good Morning – 10/
Run – 100m/
Plank – 40”.
Skill:
Push Jerk
5×2.
Wod:
3/5 Rounds:
21 Wallballs/
18 Alternating Dumbbell Cleans/
12 Burpees/
Rest 1 Minute.
Todos os seus sonhos estão a um passo na sua zona de conforto!
Warm up:
Cap 6’:
Good Morning – 10/
Run – 100m/
Plank – 40”.
Skill:
Push Jerk
5×2.
Wod:
3/5 Rounds:
21 Wallballs/
18 Alternating Dumbbell Cleans/
12 Burpees/
Rest 1 Minute.