Acredite, enfrentar a preguiça é derrotar o cansaço e superar os desafios. Boa semana de treinos!
Warm up:
3x:
V-sit up – 15/
Push up – 10/
Squat – 10.
Skill:
Push Press
4×3.
Wod:
4RFT:
50 Double Unders/
6 Bar Muscle Ups.
Acredite, enfrentar a preguiça é derrotar o cansaço e superar os desafios. Boa semana de treinos!
Warm up:
3x:
V-sit up – 15/
Push up – 10/
Squat – 10.
Skill:
Push Press
4×3.
Wod:
4RFT:
50 Double Unders/
6 Bar Muscle Ups.