Sua luta não termina com seu cansaço, termina quando você atinge seu objetivo!
Warm up:
Cap 6’
200m – Run/
15 – Hollow Rocks/
30” – Plank.
Mobilidade.
Skill:
Snatch Balance
5×2.
Wod:
8 RFT:
Full Snatch – 4/
Toes To Bar – 5.
Rx 60/40.
Scale 40/20.