WOD010819

Warm up:
Dinâmico + Mobilidade

Skill:
Back squat
2×10
Romanian Deadlift
2×10

Wod:
For Time:
25/20/20/25
Cal Row/Bike/Ski/200m Run
Db Hang Snatch – 14

Rx 25/20
Sc 15/10

Hoje mais forte que ontem!