Queridos, estamos percebendo que alguns alunos pegam bebidas e açaí e esquecem de acertar no box. Por favor, avisem sempre o Coach do horário para que possamos ter controle ok? Não fazemos fiado! kkkkk.
Warm up:
3x
40 D.U. / 60 S.U.
35” Plank
Mobility
Skill:
Bench Press
5×5
Wod:
5 Rounds For Time:
5 Strict Chest To Bar
15 Wallballs
25 Abmat Sit ups
Rx