Feliz 2020 meus amores.
Vamos fazer de 2020 o melhor possível!
Warm up:
3x
Jumping Jacks – 20
Run – 100mts
Plank – 40”
Mobility
Skill:
Push Press
5×5
Romanian Deadlift c/ DB
WOD
3 Rounds For Time:
200mts Run
20 Chest to bar
20 Wall Balls
Feliz 2020 meus amores.
Vamos fazer de 2020 o melhor possível!
Warm up:
3x
Jumping Jacks – 20
Run – 100mts
Plank – 40”
Mobility
Skill:
Push Press
5×5
Romanian Deadlift c/ DB
WOD
3 Rounds For Time:
200mts Run
20 Chest to bar
20 Wall Balls