Sábado é dia do nosso WOD junino. Traga sua família para curtirmos juntos 😉
Warm up:
3x
Jumping Jacks – 20
V-Sit up – 10
Push up – 7
Mobility
Skill:
Bench Press
5×5
Wod:
For Time:
75 Snatches
A cada quebra 6 Burpees
Rx 30/20
Sc 15/10
Sábado é dia do nosso WOD junino. Traga sua família para curtirmos juntos 😉
Warm up:
3x
Jumping Jacks – 20
V-Sit up – 10
Push up – 7
Mobility
Skill:
Bench Press
5×5
Wod:
For Time:
75 Snatches
A cada quebra 6 Burpees
Rx 30/20
Sc 15/10