Que tal começar a semana sem colocar obstáculos na frente dos seus objetivos?
Warm up:
3x
Jumping Lunge – 10/
Ground to overhead – 10/
Strict Toes To Bar – 5.
Skill:
Thruster/
4×3.
Wod:
21-15-9/
Chest to bar/
350m – Run.
Que tal começar a semana sem colocar obstáculos na frente dos seus objetivos?
Warm up:
3x
Jumping Lunge – 10/
Ground to overhead – 10/
Strict Toes To Bar – 5.
Skill:
Thruster/
4×3.
Wod:
21-15-9/
Chest to bar/
350m – Run.